甘くて低塩の麦みそとん汁で心も体も温まって下さい！！ 義農みそ株式会社 好評につき第3回
「四国の麦みそでお接待
麦みそでつくるとん汁振る舞い」
試食メニュー
・四国の麦みそとん汁
- 10:00～17:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「鮭を使ったあっさり和食」
実習メニュー
・鮭ときのこの炊き込みご飯
・鮭の野菜あんかけ
・ほうれん草の胡麻和え
・茶碗蒸し
万代西神中央店11月のオススメ食材「秋鮭」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「蓮根で麻婆豆腐に挑戦」
実習メニュー
・蓮根入り麻婆豆腐
・蓮根の挟み揚げ
・豆苗のナムル
万代西神中央店11月のオススメ食材「茨城丸レンコン」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「ブリのガーリックソテーを作ろう」
実習メニュー
・ブリのガーリックソテー
・ポテトサラダ
・トマトスープ
万代西神中央店11月のオススメ食材「ブリ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
ご紹介。
常備ダレを使って、お惣菜をもっと美味しくアレンジ！ 株式会社坂田信夫商店 こがね生姜教室
「お家でかんたん♪万能生姜ダレの作り方」
「万能生姜ダレ」を使ったアレンジメニュー
・ブロッコリーごまマヨサラダ
・唐揚げとナスの甘酢ダレ炒め
・きのこのあんかけ豆腐
「ヱビスビールがおいしくなる話」
実習メニュー
・ビールのおいしい注ぎ方
・ヱビスビールの歴史
・ヱビスビールに合うメニューの紹介
・ヱビスビールにまつわるクイズ
・いろんなヱビスビールのご紹介
※ご参加いただいた方に新製品「ヱビスプレミアムエール
（350ml）」1缶をプレゼント！
※本講座は1回20分のレクチャーとなります。
（試飲、試食はございません）
※お申込みは20歳以上の方に限らせていただきます。
「ヱビスビールがおいしくなる話」
実習メニュー
・ビールのおいしい注ぎ方
・ヱビスビールの歴史
・ヱビスビールに合うメニューの紹介
・ヱビスビールにまつわるクイズ
・いろんなヱビスビールのご紹介
※ご参加いただいた方に新製品「ヱビスプレミアムエール
（350ml）」1缶をプレゼント！
※本講座は1回20分のレクチャーとなります。
（試飲、試食はございません）
※お申込みは20歳以上の方に限らせていただきます。
（大阪・長居 のぎ整骨院協力） 「腰痛原因追求講座 実践編」
第1部 レクチャー ～60分
「腰痛原因追求&腰痛撲滅セルフトレーニング」
第2部 試食 ～50分
テーマに沿った食材と料理の紹介・試食
・ほうれん草と鮭のクリーム煮
・ひじきとフルーツのサラダ
※試食のみ･調理実習はありません
第3部 今日のまとめ ～10分
※今回はエクササイズでタオルを使います。
スポーツタオルをご持参ください。
あったかメニューをどうぞ！ はごろもフーズ株式会社×株式会社日本
アクセスコラボ企画料理教室
「簡単パーティーメニュー」
実習メニュー
・ほうれん草のシーチキンクリームスパゲッティ
・オイルサーディンの香草チーズパン粉焼き
・フルーツたっぷり簡単サングリア風
みんなが喜ぶクリスマスメニューをどうぞ 株式会社J-オイルミルズ
「オイルってこんなに使える！
J-オイルミルズおすすめのクリスマス
メニュー」
実習メニュー
・から揚げ
・リースポテトサラダ
・クラムチャウダー
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「秋のヘルシー和食」
実習メニュー
・さといもの煮っころがし
・揚げ出し豆腐
・みょうがの卵とじ汁
・菊菜のなめしごはん
万代西神中央店10月のオススメ食材「さといも」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「お抹茶パフェを作ろう！」
実習メニュー
・お抹茶パフェ
・おいしいほうじ茶の淹れ方
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「旬の紅葉鯛を使った贅沢茶漬け」
実習メニュー
・贅沢鯛茶漬け
・ひじきの炊いたん
・きのこの柚子味噌サラダ
万代西神中央店10月のオススメ食材「紅葉鯛」を使って楽しく・おいしくレッスン！
ご試食ください！ ピエトロ株式会社×株式会社日本アクセス
コラボ企画
「簡単！裏ワザクッキング試食会」
試食メニュー
・しめじと鶏肉のホットサラダ
・きのこと鶏むね肉の炊き込みご飯
- 10:00～16:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます
ショートパスタ 日本製粉株式会社 料理教室
「秋の味覚で楽しむパスタ！」
実習メニュー
・ゆずときのこの和風スパゲッティ
・リガトーニのラグーパスタ
～あなたのお気に入りを見つけて下さい～ 日清フーズ株式会社 THE PASTA 試食会
「こだわりのソース、絶品 THE PASTA
冷凍パスタ」
試食メニュー
・THE PASTA 4種魚介のペスカトーレ
・THE PASTA ソテースパゲティ ナポリタン
・THE PASTA 香味野菜の旨味ミートソース
・THE PASTA 濃厚カルボナーラ
・THE PASTA ソテースパゲティ ほうれん草のバター醤油
・THE PASTA 4種のきのこ 和風醤油
・THE PASTA かつお節のだし香る 和風たらこ
・THE PASTA 魚介の旨味 海老トマトクリーム
- 10:00～17:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます
うすくちしょうゆの秘密
～うすくちしょうゆを使うと低塩料理に？！～ ヒガシマル醤油株式会社
「もっと知ろう！兵庫産まれのうすくち
しょうゆについて」
実習メニュー
・高野豆腐
・豚肉と白菜のうま煮
ワークショップ」
実習メニュー
「かぼちゃ」で作ったランタン（提灯）を手作りする教室
です。中身をくりぬいていろいろな顔のお化けカボチャを
作りましょう!!
子供から大人まで楽しめる工作イベントです！
※小学生のお子様と親子2名様1組でお申込みください。
ティーのご紹介」
実習メニュー
・ティーバッグで美味しい紅茶の淹れ方（実習）
・リーフで美味しい紅茶の淹れ方（実習）
・バリエーションティーのご紹介
※午後の部は入場フリーです。
2回目 14:30～14:45
3回目 14:55～15:10
4回目 15:20～15:35
5回目 15:45～16:00
※15分講座を4回実施します。
- 11:00~12:30
- 14:30～16:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます
おなじみのゼスプリキウイフルーツを使った簡単
朝食メニューをご案内します。 万代農産部×ゼスプリ コラボ企画
「ゼスプリキウイで簡単モーニングレシピ」
実習メニュー
・キウイのホットサンド
・ゼスプリキウイのサラダ
・？？？当日のお楽しみ！
意外性抜群の肉じゃがを楽しもう♪ キリンビバレッジ料理教室
「キリンレモンを使って簡単肉じゃが＆
フルーツポンチを作ろう！」
実習メニュー
・肉じゃが
・フルーツポンチ
「お弁当作り体験」
実習メニュー
・黄金肉巻きむすび
・きんぴらごぼう
・ピック浅漬け
（大阪・長居 のぎ整骨院協力） 腰痛はなぜ治らないのか？
「腰痛原因追求講座」
第1部 レクチャー ～60分
「腰痛の本当の原因について」
第2部 試食 ～50分
テーマに沿った食材と料理の紹介・試食
・えびのパリパリアーモンド焼き
・豆苗の海苔和え
※試食のみ･調理実習はありません
第3部 今日のまとめ ～10分
腰痛撃退エクササイズ
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「初秋の美味しい献立」
実習メニュー
・焼き秋刀魚の土佐漬け
・なすの辛子和え
・なめこと豆腐の味噌汁
・みたらし団子
万代西神中央店9月のオススメ食材「さんま」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「サーモンムニエルを美味しく焼くコツ」
実習メニュー
・サーモンのムニエル
・たまごグラタン
万代西神中央店9月のオススメ食材「サーモン」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「食べた方が良い賢い間食」
「もしもの時の防災備蓄」
実習メニュー
・食事栄養について
・効果的な間食
・防災備蓄について
ヘルシーなのにおいしいスイーツ 東洋ナッツ食品株式会社
ナッツ＆ドライフルーツ料理教室
「美容と健康に！アーモンドとプルーンを
使ったお菓子」
実習メニュー
・アーモンドとさつまいもを使った
ロールケーキとモンブラン
・プルーンとかぼちゃのチーズケーキ
みんなで食卓を囲んで楽しくつくろう。 株式会社ロッテ
「レディーボーデンで作ろう！
親子で楽しむ手作りアイス教室」
実習メニュー
・親子コアラ
・ファンキークッキーケロ
（小学生のお子様と親子2名様1組でお申込みください。）
「乾物を使った料理レシピ」
実習メニュー
・和の基本「黄金だし」の取り方→和風コンソメスープ
・ふりふり塩こんぶを使ったサラダ
（オリーブオイルと合わせて）
・塩こんぶを使った簡単パスタ
夏にぴったりの美味しいデザートを作ろう♪ ハーゲンダッツジャパン株式会社
「ハーゲンダッツの日！」親子デザート教室
実習メニュー
・アイスクリームクレープ
・フルーツパフェ
（小学生のお子様と親子2名様1組でお申込みください。）
「夏にピッタリ、みりんが大活躍！
おうちで韓国料理！」
実習メニュー
・韓国風海苔巻キンパ
・豆腐とマグロのチョレギ風サラダ～ゆずぽんずで～
・ヤンニョムキチン
・パッピンス風シャーベット
M'S Kitchen「乳を使った低塩レシピ」
実習メニュー
・生姜風味の和風カレー
・モッツァレラと豚肉のさっぱり和え
・和風パンケーキ ヨーグルトクリーム抹茶仕立て
「スパイスを使った親子カレー・デザート
企画」
実習メニュー
・親子で作るデコレーションカレー
・ブレンドスパイスを使ったドレッシングのサラダ
・スパイスを使ったオリジナルデザート
（小学生のお子様と親子2名様1組でお申込みください。）
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「鰻巻きを上手に作ろう」
実習メニュー
・鰻巻き ・きゅうりとエノキダケの酢の物
・お吸い物 ・もろこしごはん
万代西神中央店8月のオススメ食材「うなぎ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「唐揚げを美味しく揚げるコツ」
実習メニュー
・若鶏の唐揚げ甘酢ソースかけ
・ゴーヤとベーコンの炒め物
・根菜類の旨塩スープ ・ごはん
万代西神中央店8月のオススメ食材「若鶏モモ角切り」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「シーフードを上手に使おう」
実習メニュー
・タコとじゃがいものサラダ
・ペスカトーレ（シーフードパスタ）
・夏野菜のマリネ
万代西神中央店7月のオススメ食材「タコ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（大阪・長居 のぎ整骨院協力） 食べない、寝ないは肥満の元！
「食べて痩せる？太りにくい身体作り講座」
第1部 レクチャー ～60分
太りにくい身体と太りやすい身体の違いを
徹底解明！
しっかり寝て上手に食べて太らない方法を解説
第2部 試食 ～50分
テーマに沿った食材と料理の紹介・試食
・ブロッコリーのラビゴットサラダ
・豚肉とキャベツの重ね蒸し
※試食のみ･調理実習はありません
第3部 今日のまとめ ～10分
話題のだしまろ酢でさっぱりレシピ☆」
CMで話題の「だしのきいたまろやかなお酢」を使って、夏にお酢を使って、さっぱりと！
実習メニュー
・簡単手作りちらし寿司
・鶏の照り焼き
・ピクルス
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「夏の暑日にさっぱり和食はいかが？」
実習メニュー
・シラスのおろし和え
・豚肉の生姜焼き
・ナスの味噌汁
万代西神中央店7月のオススメ食材「シラス」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「スペイン料理に挑戦」
実習メニュー
・シーフードパエリア
・にんにくとトマトのスープ
・ビーンズサラダ
万代西神中央店7月のオススメ食材「ブラックタイガーエビ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「栄養満点！シリアル勉強会と試食」
実習メニュー
・シリアルの歴史
・シリアルの栄養
・ケロッグ製品紹介
・試食（おいしい食べ方ご提案）
「めんつゆって便利で美味しい万能調味料」
実習メニュー
・ポークチャップ（追いつゆ）
・サラダ冷し中華（追いつゆ＋ビネスタ）
・サワークリームティラミス
（りんご黒酢を使ったデザート）
※メニューは変更になる場合があります。
