1月8日(火) モランボン株式会社　餃子の料理教室
「おうちで簡単！餃子の作り方」

「新年は楽しく餃子マスター！」ご家庭で本格餃子をどうぞ！
・餃子
・餃子の皮でかんたん手作りスイーツ

• 11:00~12:30
• 14:30~16:00

1月12日(土) 1月12日(土)･13日(日) 2日間開催！ 株式会社ピエトロ
『ドレッシング・パスタソース試食会』

『簡単！裏技アレンジクッキング（試食会）』
試食メニュー：
　・きのこのブルスケッタ　～ごま醤油風味～
　・ポークソテー　～バルサミコ風味～
※入場フリー　事前の申込み不要です！

※1/12(土)･1/13(日) 2日連続で開催します。

• 10:00～17:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます

1月16日(水) 万代クッキング教室（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「お魚のレパートリーを広げよう」

洋食にもブリが美味しい♪

実習メニュー　
　・ブリの香草マリネ焼き
　・ミネストローネ　・温野菜サラダ

万代西神中央店1月のオススメ食材「ブリ」を使って楽しく・おいしくレッスン！

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30

1月19日(土) 「おだしをとっておいしいおみそ汁を作りましょう。」 丸紅食料株式会社「おいしいみそ汁の作り方を学ぼう！」

だしのとり方、だしがらの有効活用レシピもご紹介！

実習メニュー
　・おみそ汁
　・だしがらを使った炊き込みご飯

※料理実習は午前の部のみとなります。
14：00～17：00は事前申込不要！
ご自由にご入場いただける｢ふるまい試食会｣を開催いたします。

• 11:00~13:00
• 14:00～17:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます

1月20日(日) 万代クッキングスタジオ特別健康講座（大阪・長居　のぎ整骨院協力） 正月太りを解消！　姿勢とふとりやすさは関係ある？

第1部　レクチャー　～60分
　　 姿勢と太りやすさは関係ある？

第2部　試食　～50分
　　 テーマに沿った食材と料理の紹介・試食
　　　試食メニュー
　　　・かぶのあったかスープ
　　　・鶏肉のソテーみかんソース

第3部　今日のまとめ

• 11:00～13:00
• 15:00～17:00

1月23日(水) 万代クッキング教室（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「消化に優しい簡単料理はいかが？」

すばやく作ろう！簡単和食

　実習メニュー　
　　・ごぼうと豚肉の柳川風
　　・水菜とシャキシャキ大根サラダ　　
　　・みかん大福

万代西神中央店1月のオススメ食材「極み豚 ロースしゃぶしゃぶ用」を使って楽しく・おいしくレッスン！

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30

1月27日(日) 万代水産部×辻ウェルネスクッキングコラボ企画 「楽しく作ろう飾り巻き寿司」

新鮮なタイをおろします！
おろしたお魚を使って節分に可愛い巻き寿司を作ろう！

・あおさのすまし汁　　　
・お花の飾り巻き寿司
・細巻き（2種）

※本講座は、2名様1組でお申込み下さい

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30

1月31日(木) 株式会社坂田信夫商店　しょうが料理教室 「旅するこがね生姜　ご当地グルメ in Japan」

日本各地のご当地グルメと黄金しょうがを組み合わせた、美味しいレシピをご紹介します。

実習メニュー
　・黄金しょうがごはん
　・鮭のちゃんちゃん焼き（北海道）
　・おぼろ汁（新潟県）

• 11:00~12:30
• 14:30~16:00

12月1日(土) 12月1日(土)･2日(日) 2日間開催！ ギノーみそふるまい会　やさしい国のやさしい味わい！ 義農みそ株式会社　好評につき第2回
「四国の麦みそでお接待　麦みそでつくるとん汁振る舞い」

やさしい国のやさしい味わい！甘くて低塩の麦みそとん汁で心も体も温まって下さい！！
・四国の麦みそとん汁
※12/1(土)･12/2(日) 2日連続で開催します。
※入場フリー　事前の申込み不要です！

• 10:00～17:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます

12月4日(火) 万代クッキング教室（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「お正月の定番をおいしくアレンジ♪」

数の子を使ったアレンジメニューをつくろう！

実習メニュー　
・数の子の和風パスタ　・なめこのおろし和え　　
・即席もちピザ

万代西神中央店12月のオススメ食材「数の子」を使って楽しく・おいしくレッスン！

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30

12月8日(土) 株式会社ロッテ　
「大人の噛むことセミナー」

「噛む」ことの大切さを、勉強しよう！！！
①噛むことについて
・「噛むこと」とは？・「噛むこと」によって得られる効果・咀嚼をチェックしてみよう。
②噛むとガムについて
・「噛む」とガムのつながり・ガムの原料・作り方・ガムの不思議な体験
③ガムと健康
・むし歯とキシリトールについて・歯につきにくいガムについて

※本講座は、2名様1組でお申し込みください。

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30

12月10日(月) キッコーマン食品株式会社　料理教室　
「簡単手作りおせちに挑戦」

「しょうゆ、みりん、つゆを使って手作りおせちを簡単に作ります！」
・お煮しめ　　　　　・白みそ仕立てのお雑煮
・紅白なます　　　　・かんたん伊達巻き

• 11:00~12:30
• 14:30~16:00

12月11日(火) キリンビバレッジ料理教室　
「キリンファイアを使ってビーフストロガノフ＆アフォガードをつくろう！」

コーヒーで煮込んでコクがUP！フライパンで作る簡単ビーフストロガノフ♪
・ビーフストロガノフ
・アフォガード

• 11:00~12:30
• 14:30~16:00

12月15日(土) 「クリスマス！スライス生チョコレートでおいしいクリスマスメニューを作りましょう！」 株式会社ブルボン　スライス生チョコレート教室　

「簡単にクリスマスにぴったりなメニューをつくりませんか？」

・生チョコレートのクリスマスホットケーキ
・プチのポテトサラダオードブル

※本講座は、小学生のお子様と2名様1組でお申込み下さい

• 11:00~12:30
• 14:30~16:00

12月16日(日) ハーゲンダッツジャパン株式会社アイスクリーム教室　　　　　　　　　　　　　　　ハーゲンダッツ　クリスマスパーティー

「ハーゲンダッツを知って、学んで、楽しくクッキング！」

・アイスクリームケーキ　　
・クッキーサンド（アイシング）
・苺サンタ

※本講座は、小学生のお子様と2名様1組でお申込み下さい

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30

12月19日(水) 万代クッキング教室（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「簡単でおしゃれに作れるパーティメニュー」

ローストビーフの作り方をマスターしよう

実習メニュー　
・ローストビーフ　　　・彩りサラダ　　
・かぼちゃのコロッケ

万代西神中央店12月のオススメ食材「牛もも肉ブロック」を使って楽しく・おいしくレッスン！

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30

12月28日(金) 万代クッキング教室（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 「基本のお出汁をマスターしよう」

ブリを引き立てるお出汁の取り方

実習メニュー　
・ブリしゃぶ　・手作りポン酢　　
・手まり寿司　・ナッツごまめ

万代西神中央店12月のオススメ食材「ブリ」を使って楽しく・おいしくレッスン！

• 11:00~13:00
• 14:30~16:30