好きなトッピングをカラフルにのせて、世界に１つのオリジナルスクイーズを作ります。
スクイーズとは：お菓子やパンなどの可愛い食べ物や動物の形をした、握りつぶして遊んだりできる、お子さまに大人気のスポンジ製のおもちゃです。（食べられません）
※小学生のお子様と2名様1組でお申込み下さい
野菜が高くなった時も安心！「もやし」を使った美味しいアレンジメニューをお教えします！
実習メニュー：・簡単ビビンバ丼 ・もやしチヂミ ・スープ ・漬物
第1部 レクチャー ~60分
① 肩はなぜ痛くなるのか？
② 意外な原因と運動療法
第2部 テーマに沿った食材と料理の紹介・試食 ~50分
・豚肉と梅干しのさっぱりスープ
・豆腐のティラミス
第3部 今日のまとめ ~10分
フライパンで簡単魚料理を作ろう。
実習メニュー：・焼きあじの辛子醤油和え ・青菜ともずく酢がけ
・わかめと豆腐の赤出汁 ・ごはん
※西神中央店今回のおすすめ食材は「アジ」です。
父の日は、愛情たっぷりの手作り弁当を贈ってみませんか♪
実習メニュー：・黄金焼肉弁当 ・かぼちゃの茶巾絞り ・浅漬け
※本講座は、小学生のお子様と親子2名様1組でお申込み下さい。
本格メキシコ料理にチャレンジ！
実習メニュー：・イカのセヴィーチェ(マリネ) ・ワカモレ ・メキシカンタコライス
※西神中央店今回のおすすめ食材は「剣先イカ」です。
「知って得、作って楽しく、食べて美味しい」お酢料理をご紹介します！
実習メニュー：・鶏のさっぱり煮 ・豆苗ともやしの豚肉レンジ蒸し
・ごまぽんの冷しゃぶサラダうどん
※本講座は、2名様1組でお申込み下さい。
【冷凍パスタ教室】
「冷凍パスタご存知ですか？」～上手に使っておいしいパスタ生活～
・冷凍パスタについてもっと知ろう！（冷凍パスタのいいトコロ教えます）
・いろいろな冷凍パスタを食べてみよう！（生パスタ･青の洞窟など食べ比べ）
・冷凍パスタをアレンジしてもっとおいしく！（家庭で簡単にできるアレンジレシピご提案）
【実習メニュー】
アレンジ料理：「ヨーグルトでミートソースパスタグラタン」
ご試食：「THE PASTAソテーナポリタン」、「青の洞窟ボロネーゼ｣、「青の洞窟生パスタカルボナーラ」
旬の野菜を上手に使おう！
・新キャベツとあさりのワイン蒸し
・新キャベツのミンチカツ
・新玉ねぎのミソスープ
★万代西神中央店4月のイチ押し食材
『新キャベツ』を使って 楽しく・おいしくレッスン！
お子様向け食育イベント
・野菜ソムリエと職員によるミニ講座
・ゆめのかいちご苗の展示
・ゆめのかいちご試食会
・着ぐるみとの写真撮影大会
・ゆめずきんちゃんぬり絵大会
・ペーパークラフトなどプレゼント
※小学生のお子様と親子2名様1組でお申込みください。
下処理を学んで更に美味しく！
・ホタルイカのパスタ
・野菜たっぷりスープ
・サラダ
★万代西神中央店4月のイチ押し食材
『ホタルイカ』を使って 楽しく・おいしくレッスン！
ケチャップからオムライスまで、ぜ～んぶ手作りしちゃいます！
・手作りケチャップ
・愛情たっぷりオムライス
「今さら聞けない」紫外線と日やけ
正しい日やけ止の選び方と効果的な塗り方
美肌のカギになる「紫外線対策」をやさしく紹介！
正しい洗顔こそがスキンケアへの第一歩。洗顔泡立て体験でくすみリスクを一掃
・紫外線のこと色々お勉強タイム
・日やけクイズ
・「日やけ止めの落とし方」＆「洗顔泡立て体験」
・泡立てコンテスト
春夏も生姜の力で温活！～生姜を使ったワンプレートモーニング～
1部／こがね生姜のすごい特徴！
2部／・ジンジャーケークサレ（フランスのお惣菜）
・トマトスープ（生姜入り）
・コールスロー（生姜入り）
※2名1組でお申込みください。
お抹茶を使った簡単スイーツをお楽しみください！
・お抹茶パフェ
・新茶を使った冷茶
バリエーションを楽しむおいしい飲み方
・ティーバッグで美味しい紅茶の飲み方（実習）
・リーフで淹れる本格派の紅茶の飲み方（実習）
・バリエーションティーの紹介
知れば簡単！焼売作り
・焼売
・麻婆ナス
・卵と豆腐のスクランブルスープ
★万代西神中央店3月のイチ押し食材
『豚ミンチ』を使って 楽しく・おいしくレッスン！
