「おどろき」と「楽しみ」を実現！ 日清フーズ株式会社マ・マー冷凍パスタ教室
「お弁当、朝食、夕食のおかずにも便利な小分けスパゲティ」
・アレンジメニュー「#ママワザ」について
・冷凍小分けスパゲティがちょっとした工夫でもっとおいしく変身！
（家庭で簡単にできるアレンジメニューをご紹介）
「いろいろ便利なナポリタンスパゲティ」
「いろいろ便利なたらこスパゲティ」
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『アクアパッツァ作りに挑戦』
実習メニュー
①アサリと鮮魚のアクアパッツァ
②炊き込みピラフ
③グリーンサラダ
万代西神中央店3月のオススメ食材「アサリ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「乳を使ったミルク和食コース」
実習メニュー
①チーズin高野豆腐のミルク煮
②あさりと柚子こしょうの海藻サラダ
③甘酒ヨーグルトプリンと生姜シロップ
実習メニュー
①牛タンと豆みょうのねぎ塩ダレ中華焼きそば
②牛マルチョウの青椒肉絲
『スライス生チョコレート試食会』
簡単に春のお出かけ、朝ご飯にぴったりなメニューのご提案をさせていただきます！
『スライス生チョコレート商品（試食会）』
※入場フリー 事前の申込み不要です！
- 10:00～17:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『パイナップルを美味しく調理』
実習メニュー
①パイナップルチャーハン
②ガーリックシュリンプ
③パイナップルシャーベット
万代西神中央店3月のオススメ食材「パイナップル」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「簡単！早い！オイルでバズレシピ」
実習メニュー
①炒飯油で作るシンプルチャーハン
②カブのカルパッチョ（オリーブオイル）
③よだれどり（花椒油）
※実施メニューは変更になる場合があります。
（大阪・長居 のぎ整骨院協力） 膝痛の原因を見つけよう！
「膝の痛みに負けないお話」
第1部 レクチャー ～60分
膝痛の本当の原因のお話
第2部 試食 ～50分
テーマに沿った食材と料理の紹介・試食
試食メニュー
・クラムチャウダー ・ネバネバサラダ
※試食のみ･調理実習はありません
第3部 今日のまとめ
膝痛軽減エクササイズ
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『ホタルイカの下処理を学ぼう』
実習メニュー
①ホタルイカのぬた和え
②切り干し大根と厚揚げの煮物
③きのこと麩のお味噌汁
万代西神中央店3月のオススメ食材「ホタルイカ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） いちごを使ってスイーツにチャレンジ！！
おうちでビュッフェ気分を楽しもう！
実習メニュー
・いちごのグラタン
・タルティーヌ
・パンケーキ
万代西神中央店2月のオススメ食材「いちご」を使って楽しく・おいしくレッスン！
お家で甘酒と塩こうじを作ろう！話題の米こうじを使った”腸活”メニュー！
実習メニュー
・甘酒 ・塩こうじ
・もやしの塩こうじナムル
・塩こうじ豆腐ハンバーグ甘酒醤油あんかけ
・甘酒ドレッシングサラダ
・塩こうじ入りごはん
「手作りバレンタインチョコレート教室」
「真っ赤なガーナで手作りバレンタイン！！！」
①ガーナを使用して手作りチョコ教室（体験）
②チョコレートが出来るまで
（カカオの勉強、チョコレートが出来るまでの流れ）
③チョコレートの歴史について知ろう。
「ハーゲンダッツのバレンタインデザート」
ハーゲンダッツアイスクリームでスイートなバレンタインを過ごしましょう♪
実習メニュー
・アイスクリームトリュフ
・アイスクリームケーキ
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 純吟鶏で鶏の照り焼きを作ろう
定番和食をマスターしよう！
実習メニュー
・純吟鶏の照り焼き ・ちらし寿司ケーキ
・貝と花野菜の潮汁
万代西神中央店2月のオススメ食材「純吟鶏もも肉」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「もっと身近に！簡単手軽お酢生活」
お酢の意外な活用法や使い分け、春のカラダにぴったりのお酢の使い方についてご紹介させていただきます
実習メニュー
・おうちにあるもので簡単にできる！寿司ドーナッツ
・はちみつ黒酢ダイエットで作る春のデザート
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） ブリを使ったアレンジ和食に挑戦
魚をたくさん食べよう！
実習メニュー
・ブリ大根サラダ
・ブリのワイン煮
・洋風味噌スープ
万代西神中央店2月のオススメ食材「ブリ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
