「早め早めの熱中症対策」
・熱中症とは ・予防法
・応急処置について ・熱中症対策にもつながる朝食
・Q&A
「ドレッシングのアレンジメニュー」
実習メニュー
・各種マヨネーズについてご紹介
・テイスティドレッシング黒酢たまねぎを
使用したアレンジメニュー
・マヨネーズの食べ比べ、実演メニュー及び
その他おすすめメニューの試食
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『鰻を美味しく食べよう！』
実習メニュー
・鰻の焼きおにぎり
・うざく(鰻ときゅうりの酢の物)
・春キャベツの煮物
万代西神中央店4月のオススメ食材「うなぎ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「紅茶のおいしい飲み方教室」
実習メニュー
・ティーバッグで美味しい紅茶の飲み方
・リーフで淹れる本格派の紅茶の飲み方(実習)
・バリエーションティーの紹介
※講習は午前のみとなります。午後の部は入場フリー！試飲会を開催♪
- 11:00~12:30
- 14:30～16:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます
朝食レシピ」
実習メニュー
・クルミのバナナブレッド
・ポーチドエッグ
・プルーンの紅茶漬け
・クルミのサラダ(ピスタチオドレッシング)
・カカオくるみブラウニー
・ドライフルーツ紅茶
・クルミとかぼちゃのポタージュ
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『新玉ねぎを使ってきちんと和食を作ろう』
実習メニュー
・新玉ねぎとえんどうの卵とじ
・新玉ねぎのお味噌汁
・魚の南蛮漬け
万代西神中央店4月のオススメ食材「新玉ねぎ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『昭和の時代から人気のトンテキ作りに挑戦！！』
実習メニュー
・トンテキ
・キャベツの千切り
・大根と厚揚げの味噌汁
万代西神中央店4月のオススメ食材「国産豚肩ロース」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「おどろき」と「楽しみ」を実現！ 日清フーズ株式会社マ・マー冷凍パスタ教室
「お弁当、朝食、夕食のおかずにも便利な小分けスパゲティ」
・アレンジメニュー「#ママワザ」について
・冷凍小分けスパゲティがちょっとした工夫でもっとおいしく変身！
（家庭で簡単にできるアレンジメニューをご紹介）
「いろいろ便利なナポリタンスパゲティ」
「いろいろ便利なたらこスパゲティ」
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『アクアパッツァ作りに挑戦』
実習メニュー
①アサリと鮮魚のアクアパッツァ
②炊き込みピラフ
③グリーンサラダ
万代西神中央店3月のオススメ食材「アサリ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「乳を使ったミルク和食コース」
実習メニュー
①チーズin高野豆腐のミルク煮
②あさりと柚子こしょうの海藻サラダ
③甘酒ヨーグルトプリンと生姜シロップ
実習メニュー
①牛タンと豆みょうのねぎ塩ダレ中華焼きそば
②牛マルチョウの青椒肉絲
『スライス生チョコレート試食会』
簡単に春のお出かけ、朝ご飯にぴったりなメニューのご提案をさせていただきます！
『スライス生チョコレート商品（試食会）』
※入場フリー 事前の申込み不要です！
- 10:00～17:00 事前申込不要! ご自由に入場頂けます
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『パイナップルを美味しく調理』
実習メニュー
①パイナップルチャーハン
②ガーリックシュリンプ
③パイナップルシャーベット
万代西神中央店3月のオススメ食材「パイナップル」を使って楽しく・おいしくレッスン！
「簡単！早い！オイルでバズレシピ」
実習メニュー
①炒飯油で作るシンプルチャーハン
②カブのカルパッチョ（オリーブオイル）
③よだれどり（花椒油）
※実施メニューは変更になる場合があります。
（大阪・長居 のぎ整骨院協力） 膝痛の原因を見つけよう！
「膝の痛みに負けないお話」
第1部 レクチャー ～60分
膝痛の本当の原因のお話
第2部 試食 ～50分
テーマに沿った食材と料理の紹介・試食
試食メニュー
・クラムチャウダー ・ネバネバサラダ
※試食のみ･調理実習はありません
第3部 今日のまとめ
膝痛軽減エクササイズ
（辻ウェルネスクッキング講師による料理教室） 『ホタルイカの下処理を学ぼう』
実習メニュー
①ホタルイカのぬた和え
②切り干し大根と厚揚げの煮物
③きのこと麩のお味噌汁
万代西神中央店3月のオススメ食材「ホタルイカ」を使って楽しく・おいしくレッスン！
